Como aumentar a testosterona?

Para aumentar a libido, os músculos, combater a fadiga… Talvez queira aumentar o seu nível de testosterona? Como ? Alimentos, medicamentos, riscos e orientações médicas.

A questão deaumentar em testosterona é complexo. Se a sua dosagem sanguínea mostrar um taxa baixa ENTÃO patológico, serão prestados cuidados médicos. E daí se ele dosagem Leste normal e que o aumento da testosterona é motivado por objetivos individuais, isso deixa a área médica. De fato, declínio prolongado da testosterona leva a efeitos na saúde : em humanos queda do libidoredução da musculatura, fadiga, distúrbios do metabolismo… Ao aumentar a testosterona, cuidaremos dessas disfunções e procuraremos uma patologia subjacente“, sublinha o professor Jacques Young, endocrinologista.

Para que é usada a testosterona no corpo?

Os níveis sanguíneos de testosterona são diferentes em homens e mulheres.
► Este hormônio é secretado em humanos durante a vida fetal e neonatal então do puberdade e durante toda a vida adulta. Este hormônio permite masculinização e desenvolvimento puberal : alteração na voz, aumento da musculatura e crescimento capilar, estirão de crescimento e aparecimento de libido (desejo sexual).
►Nas mulheres, esta secreção é muito menor e varia muito com a idade. A testosterona cai significativamente menopausa : a fonte ovariana seca enquanto a fonte adrenal diminui com a idade, e a consequência será um declínio (variável) da libido.

A margem de manobra para aumentar a testosterona nas mulheres é muito pequena, uma vez que o Os medicamentos de testosterona foram desenvolvidos com grandes dosagens destinadas aos homens. Aumentar a testosterona em mulheres após a menopausa às vezes ajudaaumentar a libido. “Essa tendência foi muito difundida nos Estados Unidos durante as décadas de 1990-2000. Um laboratório chegou a vender testosterona para mulheres na época“, acrescenta. Não há indicação médica para aumento de testosterona em mulheres, exceto para duas doenças raras que são insuficiência hipofisária anterior ou insuficiência adrenal onde os níveis circulantes de testosterona podem entrar em colapso.

Nas mulheres, o principal risco é a overdose e o aparecimento de pêlos excessivos.

Nesse contexto, observamos queda da libido e perda de pelos axilares e pubianos. “Foi demonstrado em um estudo queadministração de DHEA, andrógeno adrenal, precursor da testosteronaaumentou moderadamente a taxa deste esteroide e teve efeito na libido nessas situações“, ele adiciona.

Aumente a testosterona em homens requer dosagens muito grandes. Os glóbulos vermelhos serão assim multiplicados e a capacidade de oxigenação dos tecidos desenvolvida. O desempenho desportivo através da força e resistência muscular será assim aumentado. Mas o aumento dos glóbulos vermelhos aumenta a viscosidade do sangue que aumenta o risco de acidentes trombóticos e embolias. Nos últimos dias, as notícias voltaram a revelar as motivações de doping de alguns atletas: de facto, ao aumentarem a sua testosterona, procuram manter-se ao mais alto nível desportivo sem necessariamente pensar no impacto que isso pode ter na sua saúde.

Quais alimentos são benéficos para “aumentar” sua testosterona?

Não existe nenhuma dieta especial para aumentar a testosterona. Sono suficiente, dieta balanceada e adaptada à atividade física associado com o consumo de proteínas em quantidades adequadas e o treinamento físico são três pilares necessários para a manutenção ideal dos níveis de testosterona.

Você pode tomar medicamentos para aumentar sua testosterona?

Existe um suplementação médica mas injete-se com testosterona, esteróides na forma de suplementos alimentares, sem razão médica permanece ilegal e perigosa.

Quais são os riscos e precauções a tomar?

Os riscos de aumentar os níveis de testosterona sem orientação médica são muito significativos e podem aparecer a curto, médio e longo prazo.
► Nas mulheres, o principal risco é a overdose e o aparecimento de pêlos excessivos,acneperda de cabelo que engordam e masculinização. “No nível estético, esses efeitos colaterais talvez não sejam os desejados, a menos que você queira mudar sua aparência sexual.“.
► Em humanos, o principal risco é fenômenos trombóticos: trombose arterialembolia venosa, pulmonar, flebite… e às vezes acidentes extremamente graves após algumas semanas ou meses. A médio prazo, o coração e as suas cavidades tornam-se deformados e Problemas cardíacos pode aparecer como morte súbita em jovens. Os efeitos metabólicos também aparecem a longo prazo (alterações lipídicas no sangue, diabetes, efeitos na próstata, etc.).

Agradecimentos ao Professor Jacques Young, departamento de endocrinologia e reprodução, hospital Bicêtre (AP-HP), Kremlin-Bicêtre; Universidade Paris-Saclay

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