possíveis causas, encontre o desejo, como?

Específico para cada indivíduo, o desejo sexual ou “libido” varia ao longo da vida. Em mulheres e homens. Por que não queremos mais fazer amor? O que podemos fazer ? Sozinho ? Junto ? Aconselhamento com o Dr. Sylvain Mimoun, ginecologista e sexólogo.

O termo libido refere-se a o desejo sexual. A libido é específica de cada indivíduo: todos podem sentir mais ou menos desejo. O que é muito importante é “quenão existe a chamada libido normal. Então, se convivemos com alguém que tem o mesmo ritmo, ficamos felizes. Se os dois parceiros tiverem ritmos diferentes, isso pode representar um problema“, explica o Dr. Sylvain Mimoun, ginecologista. A libido pode variar dependendo dos indivíduos, ou, na mesma pessoa, dependendo dos períodos da vida. O declínio do desejo, ou queda da libido, leva à redução ou perda total do interesse em sexualidade.

Nas mulheres, a libido está fortemente correlacionada com as secreções hormonais produzido em particular pelos ovários. “A excitação que desencadeia o desejo é apoiada por andrógenos, hormônios masculinos secretados em pequenas doses.“, especifica a sexóloga. Outros hormônios, estrogênio fornecer lubrificação das membranas mucosas. Estas secreções hormonais desempenham, portanto, um papel importante no bom funcionamento da libido feminina. “Uma diminuição da libido geralmente ocorre durante a gravidez, em volta do menopausa ou depois de uma doença grave“, acrescenta o Dr. Sylvain Mimoun.

curva de taxa de estrogênio em mulheres por idade
Curva de nível de estrogênio em mulheres por idade © 123rf/JournalDesFemmes

Nos seres humanos, as secreções hormonais são compostas principalmente de testosteronaum hormônio masculino, mas secretado em pequenas quantidades nas mulheres. “É o mesmo hormônio, exceto que as quantidades não são iguais”, Dr. Mimoun fornece esclarecimentos.

Quando surge uma queda no desejo, devemos primeiro compreender os mecanismos e as causas. O desejo sexual é único para cada pessoa e depende de muitos fatores, como a nossa cultura e história pessoal, eventos cotidianos, etc. Uma diminuição no desejo sexual pode ser causada por:

Distúrbios psicológicos, emocionais ou fisiológicos. “Na verdade, uma doença ou outros eventos traumáticos podem influenciar a psique. A energia vital é afetada, a mulher se retira do corpo. É lógico que haja então uma redução do desejo sexual“, explica o ginecologista.

Medicamentos, alterações hormonais, uso de substâncias psicoativasfadiga e estresse também podem ser causas.

A regularidade das relações sexuais também desempenha um papel fundamental na libido : “Se não fazemos sexo há muito tempo, nosso corpo não está mais acostumado a reagir. Nós o deixamos adormecer e até morrer. Os órgãos sexuais só funcionam se cuidarmos deles! Podemos perder o hábito de fazer amor, o apetite sexual enfim“, conclui o Dr. Mimoun. O declínio da paixão que ocorre em um certo número de casais ao longo dos anos é um motivo frequentemente citado para explicar a diminuição do desejo. Rotina, expectativas mal ou nunca expressas, pode levar a uma redução do desejo. Um estilo de vida estressante, uma grande carga de trabalho, a multiplicação de atividades familiares ou esportivas… podem levar gradualmente a um falta de tempo para se dedicar à sexualidade.

► Fale com seu parceiro: Não deveríamos hesitar em levantar o problema da redução do desejo. O parceiro permanece a pessoa mais preocupada : ele/ela também pode sentir as mesmas ansiedades, as mesmas dúvidas. Falar sobre isso, expressar as dúvidas de todos em conjunto só pode ser benéfico para o seu relacionamento: “A cumplicidade emocional é essencial em um casal. Se os parceiros discutem o que gostam, eles se sentem próximos, em sintonia e o desejo surge naturalmente.t”, explica o Dr. Sylvain Mimoun. Também podemos discutir esse assunto com amigos de confiança.

► Surpreenda-se para manter o desejo: É possível que um casal floresça ao longo da vida sexual. Para isso é necessário surpreenda-se, renove-se, viaje, sacuda hábitos ancorados no cotidiano, improvise, brinque, compartilhe, troque… “É uma harmonia geral. É preciso estar em sintonia consigo mesmo e com o outro, com a progressão da excitação de ambos… Dessa forma, as coisas podem se desenrolar favoravelmente. Uma vez que o corpo esteja funcionando bem, normalmente continua a funcionar bem. Portanto, você deve evitar fazer paradas, pois isso pode ser problemático depois de um tempo“, aconselha a sexóloga. E acrescenta “se a mulher não faz amor há muito tempo, dou-lhe exercícios de descoberta, para despertar o próprio corpo para si mesma e depois para o outro“.

► Consulte um médico: Se a perda do desejo causa sofrimento, você pode consultar um médico, em particular um sexólogo. “Aprender a auto-hipnose também pode ajudá-lo a administrar melhor seu próprio corpo. Este exercício, que pode parecer distante da sexualidade, na verdade permite que você esteja mais próximo das suas emoções, e o prazer é uma emoção. Algo físico, mas também emocional. E quando ambos estão presentes o prazer é muito mais completo“. A falta de desejo afeta muitas pessoas, com mais ou menos frequência durante suas vidas. Não se preocupe se isso não representa um problema para você. Sem ser um milagre, certas soluções naturais para buscar em plantas ou óleos essenciais podem dar um impulso e então estimular o desejo sexual.

Tenha o cuidado, porém, de usar sempre essas soluções respeitando as dosagens e contraindicações.

No fórum de saúde: discussões sobre libido

Para ser mantido

► O termo libido refere-se ao desejo sexual.

► Nas mulheres, a libido está fortemente correlacionada com as secreções hormonais.

► Ter relações sexuais regularmente mantém a libido.

► Se os parceiros discutem o que gostam, eles se sentem próximos, em sincronia e o desejo surge naturalmente.

► Expectativas rotineiras, mal ou nunca expressas podem levar a uma queda no desejo.

Agradecimentos ao Dr. Sylvain Mimoun, ginecologista e andrologista.

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